Biên Trương

Phần 1

• Không (vô tình) làm tổn thương người khác, cảm xúc bình an sẽ lên cao

• Bản chất của mối quan hệ là thứ phải quan sát kĩ trong cuộc sống

• Bạn có thói quen lắng nghe không?

• Nhận thức và thói quen thực hành lòng biết ơn hàng ngày

• Sức mạnh ngôn từ khi giao tiếp

• Muốn bình an cần cả bầu trời kiến thức

(xem thêm)

Phần 2

• Tập thói quen xin lỗi

• “Trách free” là tập thói quen không trách móc

• Trọn bộ thói quen hành xử để đạt đến bình an

• Thực hành khả năng quan sát ở giây phút hiện tại

• Làm sao quan sát được mình?

• Hạnh phúc là khu vườn do tự tay mình chăm sóc

(xem thêm)